Eine starke Jamsession
Spaß und Partystimmung – so etwa lässt sich ein Workout mir Drumsticks zusammenfassen. Die neuen „Minihanteln“ sind Schlagzeugstöcken nachempfunden, wurden allerdings mit zusätzlichen Gewichten ausgestattet. Wie kleine Hanteln haben sie nun einen ergänzenden Reiz beim Training. Die Stöcke werden aneinandergeschlagen oder es wird mit ihnen auf den Boden getrommelt – auch Gymnastikmatten kann man mit den Drumsticks in ein Musikinstrument verwandeln. In Verbindung mit Cardioelementen und Elementen aus dem Pilates wird so der ganze Körper trainiert.
Schlagzeugausbildung ist keine Voraussetzung
Sie müssen kein Schlagzeuger sein, um beim Drumstick Workout mitzumachen. Im Mittelpunkt stehen ein großer Spaßfaktor, gute Musik und die Bewegung zum Rhythmus. Durch den Widerstand der Schlagzeugstöcke werden der Bizeps, der Trizeps und die Unterarme trainiert. Insgesamt werden bei diesem Workout Ausdauer, Koordination, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und das Rhythmusgefühl verbessert. Na wenn das nichts ist? Machen Sie doch mal so richtig Krach und werden fit dabei. Viel Spaß!
