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Aktuelles Programm
Stretching
Dehnübungen und Streckübungen erhalten die Flexibilität von Muskeln und Gelenken.
Hantel Workout
Kaum ein Workout regt die Muskelbildung so sehr an wie ein ordentliches Hanteltraining.
Fitness mit Stepper
Stepper trainieren in erster Linie Po- und Oberschenkelmuskulatur, sowie die allgemeine Ausdauer.
Contemporary
Contemporary ist ein Sammelbegriff für moderne choreographische Bühnentanzkunst. Er beinhaltet Elemente verschiedenster Tanzstile.
Blues
Blues als Tanz gehört zum Jazz Dance und zum Lindy Hop und teilt mit ihnen den afrikanischen Ursprung.
Fitness mit Stuhl
Übungen mit einem stabilen Stuhl machen den gesamten Körper stark und sorgen für neue Motivation.
Musical
Musical Dance ist meist ein Mix aus Jazz Dance, Showtanz, Improvisation und Modern Dance.
Drumstick Workout
Schlagzeugstöcke mit zusätzlichen Gewichten trainieren den ganzen Körper und machen richtig Spaß.
Für kleine Tänzerinnen und Tänzer
Spaß, Fitness und Körperbewusstsein ist auch für die Kleinsten ganz wichtig.
Full Body Workout
Effektives Training für den ganzen Körper mit Musik und einem hohen Spaßfaktor.