Mit Hanteln zu Kraft und Definition
Training mit Hanteln dient vor allem zum Aufbau von Muskulatur und Kraft. Der Vorteil gegenüber Gerätetraining ist, dass Sie mit Hanteln und Gewichten nicht nur isolierte Muskeln trainieren können, sondern dass auch viele Hilfsmuskeln zum Einsatz kommen. Dadurch wird die gesamte Koordination der Muskeln gestärkt und verbessert und Ihre Stützmuskulatur kommt wesentlich effektiver zum Einsatz. Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch dieses gezielte Training Ihren Körper mit Glückshormonen überschwemmen können.
Hanteln – ideal für zu Hause
Das Hantel Workout eignet sich perfekt für den Einsatz in den eigenen vier Wänden, denn die Grundausstattung haben Sie schnell beisammen. Eine Langhantel und ein paar Gewichte und los geht’s. Klappt auch ganz toll in der Gruppe und macht gleich doppelt so viel Spaß. Unser Hantel Workout ist sehr effektiv, vielseitig und an jedem Ort und zu jeder Zeit durchführbar. Ihre Fettverbrennung wird gefördert, das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und Sie werden fitter mit einer verbesserten Koordination. Sie wollen am liebsten gleich anfangen? Dann los!
